Бананы улучшают пищеварение

Учёные отметили, что умеренное употребление бананов способно улучшить процессы пищеварения.

Многие люди боятся употреблять данный фрукт из-за убеждений, что он провоцирует появление избыточного веса. Специалисты заявляют, что во всём хороша норма. Если бананы есть в умеренных количествах, они принесут лишь пользу. Так, данный фрукт крайне богат на различные витамины и микроэлементы. В бананах содержится большое количество антиоксидантов, клетчатки, калия, магния, меди, марганца, витаминов группы В6 и С, углеводов, а также белков. Кроме того, в указанном фрукте много пектина, который стабилизирует уровень сахара.

К тому же, в бананах содержится крахмал. Наряду с пектином, он питает полезные бактерии кишечной микрофлоры. Это позитивно сказывается на процессах пищеварения.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.