Нехватка витамина D: на какие сигналы организма стоит обратить внимание

Как и зачем – это уже другой разговор. С причинами, побудившими людей вести себя так, чтобы добиться, например, дефицита витамина D, пусть разбираются психологи. Именно они, поскольку витамин D большей частью вырабатывается организмом самостоятельно, и проблемы с его нехваткой кроются в неправильном поведении. Однако добиться этого дефицита реально, какие основные проявления на это указывают.

Повышенное потоотделение

Нехватка витамина D: на какие сигналы организма стоит обратить внимание

Особенно кожи головы и ладоней. Особенно у новорожденных, у которых эти области в принципе не должны особо потеть. Но в силу особенностей питания и режима дня, именно маленькие дети чаще всего и демонстрируют проявления дефицита витамина D.

Боль в костях

На самом деле, довольно сложно определить, что конкретно болит. Да и внутри костей рецепторов вообще-то нет. Однако при дефиците витамина D, наблюдается ослабление костной ткани, которое негативно влияет на надкостницу, где рецепторы уже есть.

Боль в мышцах

Нехватка витамина D: на какие сигналы организма стоит обратить внимание

Повышенная концентрация в крови кальция, связанная с дефицитом витамина D и проблемами с усвоением этого минерала, часто приводят к мышечным судорогам. Болезненным и неприятным. При этом сам объем мышечной ткани уменьшается, а сила мышц – снижается.

Слабый иммунитет

Нехватка солнечного света и свежего воздуха часто становится причиной дефицита витамина D, а вместе с ним – ослабления иммунной системы. К этому выводу пришли, наблюдая за здоровьем туберкулёзных больных. Которые демонстрировали, поначалу, не только признаки своего основного заболевания, но и выраженный дефицит витамина D. А в санаториях им сразу же становилось легче, поскольку иммунитет вновь начинал работать нормально.

Потеря волос

Нехватка витамина D: на какие сигналы организма стоит обратить внимание

Дефицит витамина D может приводить к утоньшению волос и их активному выпадению. Так что мультивитамины, в которых это вещество содержится, могут использоваться в рамках комплексной терапии, направленной на предотвращение потери волос.

Медленное заживление ран

Исследователи проверяли зависимость уровня в крови витамина D и скорости заживления ран. Исследовали пациентов с диабетом и язвами, вызванными этим состоянием. И при дефиците ещё и витамина D, ситуация заметно ухудшалась. Но стоило вернуть его к норме – то и холестерол выравнивался, и с контролем глюкозы меньше проблем наблюдалось, да и раны быстрее заживали.

Нервное истощение и депрессия

Нехватка витамина D: на какие сигналы организма стоит обратить внимание

Витамин D влияет и на процессы, протекающие в мозгу. Он необходим для нормального синтеза дофамина и серотонина, так что без него, увы, наблюдается дефицит основных мозговых медиаторов. И связанная с ним эндогенная клиническая депрессия.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.