Привычка поздно ложиться спать приводит к серьезным заболеваниям

Привычка поздно ложиться спать впоследствии пагубно отражается на здоровье и может привести к ряду серьезных заболеваний. К такому выводу пришли ученые по результатам исследования.

Ученые рассказали о том, что люди, ложащиеся поздно спать, рискуют приобрести болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет. Впервые были проведены исследования, в которых участвовали 64 тысячи человек. Проанализированы режимы сна всех задействованных в эксперименте и сопоставлены с болезнями, имеющимися у этих людей. В результате исследователи установили, что у людей, которые бодрствуют по ночам, наблюдается снижение иммунитета и нарушен обмен веществ. Такие показатели говорят о предрасположенности к различным заболеваниям, в том числе сердечно-сосудистым. Человек, который поздно ложится, привык принимать пищу по ночам, а это влечет за собой повышение уровня глюкозы в организме и приобретение диабета.

Однако, по словам ученых, не поздно что-то изменить. Нужно пересмотреть режим сна и далее не подвергать опасности свой организм.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.