Ученые перечислили малоизвестные свойства огурцов

Ученые представили вниманию малоизвестные свойства огурцов. Овощ помогает не только сбрасывать вес, но и является антидепрессантом.

Эксперты отмечают, не так много людей знают о том, что в норму ежедневного потребления воды входят овощи и фрукты. В частности, 40% от рекомендованных 2-х литров жидкости могут занимать огурцы. В низкокалорийном продукте масса питательных веществ: волокна, углеводы, белки, витамины C, K и B, калий, марганец, железо, цинк, магний. Последние исследования показали, если есть их в свежем виде после застолья на ночь, то можно избавиться от неприятных симптомов похмелья, что скажется и на более свежем внешнем виде после пробуждения с отсутствием темных кругов под глазами.

Если заменять в блюдах гарниры на огурцы, можно быстро сбросить вес, что доказал ряд экспериментов. Жидкость ускоряет сжигание полученных калорий. Для избавления от несвежего дыхания следует подержать во рту ломтик овоща. Огурцы содержат антиоксиданты, флавоноиды, тритерпены и полифенолы – лигнаны. Они снижают оксидативный стресс, что приводит к понижению уровня плохого холестерина и сахара в крови.

Содержащиеся в овоще витамины B1, B5, B7 помогают снизить тревожность и последствия стресса. Во многом это связано с их способностью вырабатывать энергию, они же играют огромную роль в обмене веществ. Огурцы богаты кремнием, что важно для образования крепких соединительных тканей, в связи с чем оказывается влияние на кожный покров, волосы, ногтевые пластины. Как выяснилось, огурцы сражаются со свободными радиками, что важно для работы сердечно-сосудистой системы, почек. Помимо вышеперечисленного, огурцы предотвращают запоры и служат профилактической мерой в развитии рака.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.