Ускорить похудение в области живота поможет брюссельская капуста

Ученые сделали заявление, что потребление брюссельской капусты может помочь быстро сбросить вес в области живота. 

По словам специалистов, овощная культура способна не только привести параметры в порядок, но и дает возможность похудеть даже в продолжительные новогодние праздники при правильном сочетании продуктов. Брюссельская капуста улучшает работу пищеварительной системы, что исключает появление запоров. Низкая её калорийность позволяет вкушать её в любом количестве. В её состав входят витамины А, К, марганец, железо, фосфор. В то же время она не похожа на другие овощи из-за содержания белка, строительного материала мышц.

Что касается похудения, то важную роль играет клетчатка, дающая ощущение сытости и не позволяющая попробовать больше блюд, чем положено. Исследования, проведенные с привлечением 1114 участников, показали, что люди, предпочитающие иметь в своем рационе брюссельскую капусту, имели меньшее количество вредного жира в области талии. Ученые пришли к выводу, что это достигается благодаря содержанию в ней волокон.

Немаловажную роль играет в овощной культуре и витамин С, помогающий сжечь больше жира во время тренировки. Кемпферол в составе обладает мощными противораковыми свойствами, что делает брюссельскую капусту ещё более ценной.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.